ハムストリングスストレッチ

猫背、ぽっこりお腹、冷え性改善！！

・太ももの後ろが固くなると猫背になりやすく、猫背になるとお腹の腹圧が入りにくくぽっこりお腹に😓

・太ももの大きな筋肉を伸ばすことで冷え性改善にも👍

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