2023.10.12 2023.10.15 未分類 体幹トレーニング ードローインー shiro 「ドローイン」 体幹トレーニングの一番の基礎となるドローイン 腹部のインナーマッスルを鍛えることで筋肉のコルセットが作られ、腰痛軽減、予防にも繋がります! View this post on Instagram A post shared by アスリートハウスS (@athlete_house_s) ABOUT ME InstagramLINE